חרדות
כשחרדה מתעוררת, הגוף שלך מגיב בעוצמה:
- דופק מואץ, תחושת מחנק או קושי לנשום.
- מתח בגוף, רעד, הזעה, חולשה פתאומית.
- מחשבות בלתי פוסקות שלא נותנות שקט.
- חוסר יכולת להירגע, דריכות מתמדת, לפעמים תחושת ניתוק.
- פחד מהתקף נוסף, קושי להירדם והתעוררות באמצע הלילה.
היום־יום מרגיש כבד יותר, וכל עומס קטן הופך להר גדול.
החרדה מערערת את היציבות שלך.
בדרך כלל עולות מחשבות כמו:
- “מה אם זה יקרה שוב במקום לא מתאים?”
- “מה לא בסדר איתי? למה אני לא מצליחה לשלוט בזה?”
- “אולי הגוף שלי קורס?”
- “אני מרגישה שאני מאבדת את עצמי.”
- מי יטפל במשפחה שלי?
הפחד מהפחד עצמו הוא חלק מהמעגל - ואת רק רוצה לנשום, להירגע ולחזור להיות את.
איך אני כרפלקסולוגית יכולה לעזור לך
ברפלקסולוגיה אני עובדת ישירות על אזורי מערכת העצבים, הנשימה, הלב והמערכת ההורמונלית - כל מה שמושפע ישירות מחרדה.
מה את תחווי בטיפול?
- האטה של הדופק והורדת מתח מהגוף.
- שקט פנימי ונשימה שנפתחת.
- שחרור של עומסים שמופיעים בגוף בגלל סטרס מתמשך.
- ירידה הדרגתית בתדירות ובעוצמה של ההתקפים.
- תחושת שליטה וביטחון שחוזרת אליך.
אני מלמדת אותך להקשיב לגוף שלך ולתת לו לחזור לאיזון.
מה תרגישי לאחר סדרת טיפולים?
את תתחילי להרגיש שינוי מבפנים, כזה שמגיע בהדרגה אבל נוכח מאוד:
- ירידה בתחושת המתח הפנימי – הגוף ילמד להרפות, השרירים יפסיקו להיות דרוכים כל הזמן, והנשימה תהפוך קלה ורחבה יותר.
- יציבות רגשית גדולה יותר – תגובות רגשיות שמגיעות מתוך הצפה יפנו את מקומן לתחושת שליטה ורוגע.
- עלייה בביטחון עצמי – תרגישי שיש לך כלים להתמודד, שאת פחות מושפעת מדאגות ומחשבות מטרידות.
- שינה עמוקה יותר – המחשבות ירגעו, הגוף יתאזן, והשינה תהפוך מסודרת ונעימה יותר.
- תחושה כללית של "אני יכולה לנשום" – פחות עומס בראש, יותר קלילות בגוף, יותר נוכחות ברגע.
- פחות מחשבות טורדניות – תגלי שהמוח פחות “רץ”, ושתחושת השקט מתרחבת.
- חזרה לחיוניות – יותר אנרגיה, יותר חשק לעשות דברים, ויותר שמחה טבעית.
הטיפול יעניק לך מקום בטוח להשתחרר, לייצר איזון ולבנות מחדש תחושת ביטחון פנימית.
